• Norden Ark trailrun 2023
    Hälsa,  Träning

    Nordens Ark Trailrun 30K

    Ah, tillbaka i skogen igen. Världens bästa känsla. Klockan ringde 06.30 och känslan var mycket god. Kroppen kändes återhämtad efter de senaste veckornas äventyr och sinnet var inställt på en rolig dag. Solen lyste med sin närvaro och klockan 10 satte vi av mot skogen. Från början var jag helt inställd på att köra mitt eget race. Mitt tempo. Mitt lopp. Min musik. Min upplevelse. Och det fungerade alldeles utmärkt. Skogen runt djurparken är på sina platser helt fantastisk och det är en otrolig känsla att springa och njuta. Än en gång påmindes jag om det fina i att kroppen tog sig framåt och kändes stark. Banan i sig är…

  • Up and down
    Hälsa

    Up and Down

    Av alla de olika riktningarna livet tar så är en av de mindre roliga när jag drabbas av sjukdom. Det behöver inte vara en särskilt allvarlig eller lätt sjukdom men förra veckan var nog en av de intressantaste. Hör bara; Efter att har sprungit 125 km på 24 timmar fick jag feber efter ett par dagar. Inget märkvärdigt i sig. Kroppen hade utsatts för ganska stor påfrestning under ganska lång tid så immunförsvaret var mindre på alerten. Men inte nog med det. Efter febern kom ett mindre anfall av näsblod av typen som varade i ca 45 minuter och inte ville sluta. Lägenheten har inte varit rödare kan jag lova.…

  • Lofi Girl
    Hälsa,  Musik

    Soundtrack Of My Life

    Hon sitter där halvtrött och skriver. Vid fönstret ligger hennes katt och ute regnar det samtidigt som musiken strömmar 24/7 – Lofi Girl.Jag tror vi alla inspirerats av musik från tidig ålder och att det följt med genom åren på ett eller annat sätt. För mig handlar det om bekanta melodier eller melodier som på något sätt slår an en sträng långt där inne i själen och det finns något väldigt bekant och tryggt med det. Jag går in i perioder av olika genrer under vissa delar av mitt liv har jag märkt. Just nu är det väldigt mycket lo-fi hiphop, något som inte riktigt kan beskrivas utan måste upplevas.…

  • Trailkärlek #2
    Hälsa,  Träning

    Trailkärlek #2

    Tiden just NU som traillöpare är som chips och popcorn för mitt andra (godis)missbruk. Alltså helt perfekt. Det är sol och plusgrader ute i kombination med ett lager snö som kommer ta ett tag att försvinna. Det är slaskigt, blött och förvisso en smula isigt men ljudet som uppstår när skorna krossar en bit snö och når fast mark under slasket är magiskt. *kras!* *kras!* Och har jag turen att passera en liten bäck, vilket jag alltför oftast har, så finns här ett annat magiskt ljud – ljudet av liv. Varje gång jag hör rinnande vatten påminns jag att det är liv som rinner där. Det föder, göder och tar.…

  • Mobilitet och stretch
    Hälsa,  Träning

    Stretch

    Min kropp är fantastisk och då menar jag att den verkligen är det på många sätt. Den har hållit sig skadefri i många år (inte riktigt sant) och bara blivit starkare och mer medveten om sig själv genom åren. En sak som inte riktigt hängt med är dock stretchförmågan och mobiliteten. Min kropp må vara bra på många sätt men den är stel som en sten. Jag har försökt på många vis att hitta sätt för att jobba med det men inget har riktigt bitit förrän nu, när jag hittat MITT program. Jag följer några kanaler på Youtube som inspirerar och utvecklar mig och en av dessa är Strength Side.…

  • Vår?
    Hälsa,  Träning

    Vår?!

    Det här med att springa året runt har sina fördelar (för det mesta…), men en sak som rör till det för min del är det här när naturen verkar bestämt sig för förändring. Förändring från en årstid till en annan, och då gärna från en kall tid till en varmare. Där är vi nu. Igår kunde vi springa i flera plusgrader och vårfloden stod högt och det var underbart att klafsa fram i det kalla vattnet men NU faller snön igen och temperaturen ligger på drygt -3c. Suck. Mentalt är det segt som kola att ställa om och springa igen i kyla och is, men det finns ändå något väldigt…

  • Trailkärlek
    Hälsa,  Personligt,  Träning

    Trailkärlek #1

    Ute är det grått, så grått. Dimman hänger i träden, solen lyser med sin frånvaro och det är nu jag njuter som mest där ute. Tar trappan ner från dörren, springer längs grusstigen en bit, svänger tvärt av till höger där den smala stigen börjar med allt vad rötter och ojämnt underlag heter. Stigen smalnar av och trädgrenarna hänger nästan på armarna. Ooops! Här blir det lite halt, bäst ta det försiktigt. Svänger vänster och susar fram. Låtsas det är tävling och jag leder för en minut. Hör andningen och den är jämn. Bra så, behöver inte öka. Över den lilla spången och vidare in i skogen. Det är smalt…

  • Personligt

    Hello world!

    Blogg alltså. Det var verkligen inte igår men idag är idag och nya dagar väntar så varför inte. Jag gillar ju att skriva, fotografera och springa så idén att ha en plattform där allt kan samsas har växt fram under en längre tid. Den processen var inte helt lätt men numera har jag lärt mig att när något kreativt vill fram så ska det inte hållas tillbaka. Så här sitter jag nu och låter fingrarna dansa fram över tangentbordet och det är precis så som jag tänkt att det skulle kännas. I högtalarna strömmar ljuv musik fram i form av progressive house och även det är något jag vill skriva…